首页「博狗体育官方」一周只拉 3 次不算便秘!30 条医生最想告诉你的小知识

「博狗体育官方」一周只拉 3 次不算便秘!30 条医生最想告诉你的小知识

作者:匿名 时间:2020-01-08 13:54:07

「博狗体育官方」一周只拉 3 次不算便秘!30 条医生最想告诉你的小知识

博狗体育官方,「请 999 号 xx 到 xxx 诊室就诊。」

每次去医院就诊时,常常是等号太久、患者太多、医生太少。几分钟解决完最核心的问题,就紧接着 「下一位」了,根本顾不上和医生细聊。

但一回家,这样那样的小问题又来了。自己处理怕不靠谱,去医院一趟似乎又不值得。

小棉袄般贴心的编辑部为大家整理了 30 条医疗健康小常识,帮你从头到脚一次性解答可能会遇到的健康问题。

其实这些话,医生们一直都想对大家说......

内科

图片来源:图虫创意

1. 量血压时,最好把左右手都测一下。

通常以高的那个为准。多测几次求平均值,血压值更准确。

2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」。

学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

不过梳头 100 下也有好处,毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

3. 不建议靠喝红酒,保护心脑血管。

动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了?

而且,酒精伤肝且致癌。

4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。

糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。

但少糖少油的饮食,还是会降低发病的风险。

5. 无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素 b12 和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫血病因,吃它们都没法解决。

图片来源:图虫创意

6. 打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险,建议及时咨询医生。

7. 如果出现下面的情况,很可能是中风征兆。

一侧肢体麻木,活动不便;

口角歪斜;

说话不清;

头晕头痛;

昏睡,很难叫醒;

甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及时去医院检查治疗,不要耽误时间。

8. 先考虑从食物中摄取钙。

我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。

如果每天,喝奶可以保证在 300 毫升以上,吃蔬菜 300 ~ 500 克,其中深色蔬菜占一半,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐的量的,可以不用额外吃钙片。

9. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。

只要便便的样子正常,别纠结次数。

外科

图片来源:图虫创意

10. 烫伤了,别乱抹东西。

正确的处理方法是:

冲(冷水 / 自来水冲,不要用冰水);

脱(脱下烫伤处的衣物);

泡(在冷水中持续浸泡);

盖(盖上干净的纱布或毛巾);

送(送往医院)。

烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。

11. 不管有没有高危因素,50 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查,排除危险。

12. 骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。

想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

13. 吃「发物」不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……

各种「忌口」、不吃东西,容易营养不良,更会妨碍伤口愈合呢。

14. 要强健膝盖,每天坚持做靠墙静蹲。

膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲的多低,以膝盖不觉得痛为准。

坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。

妇产科

图片来源:站酷海洛创意

15. 宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。

16. 传统的「坐月子」有害。

产后的妈妈的确需要护理,但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……

儿科

图片来源:图虫创意

17. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水,1 岁以内的宝宝也不要吃盐。

因为母乳和婴儿配方食品里都有了。

18. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。

蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌,产生肉毒素。

小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱,对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒,出现严重症状。

19. 孩子也怕热,不用里三层外三层地裹着。

有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷;有一种「病」,叫做「穿衣强迫症」。

20. 宝宝感冒发烧,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」。

酒精擦浴可能引起酒精中毒。

捂得太紧,热坏了、脱水了,孩子只会病得更重。

除去这 20 个小知识,还有肿瘤科、皮肤科、五官科的 10 条小知识,可能会颠覆你平常的认知,它们在 丁香生活研究所 上都可以找到。

在微信号对话框输入 30

就能获得「30 条健康小知识」

本文经由 山东大学附属齐鲁医院消化内科硕士 魏玮 审核

排版 张帆

责编kuma

上一篇:12月1日起 雅西高速开始为期3个月的冬季管控
下一篇:万物皆可B站 UP主怎样“恰饭”?